AQUA'VELO

C’est quoi ?

L’aqua’vélo permet de galber la silhouette, atténuer l’effet peau d’orange, relancer la circulation sanguine et lymphatique.Il agit contre la cellulite et améliore la capacité vasculaire, l’endurance et la récupération sportive.Il traite également les lombalgies et aide au renforcement musculaire. Immergé jusqu’à la taille, vous pédalez dans une eau à 28° pendant 45 minutes avec une musique entrainante.

 

 

AQUA'TRAINING

C’est quoi ?

 

L’aqua’training est présenté sous forme de circuits training avec une combinaison de différentes disciplines aquatiques : aqua’vélo pour tonifier vos membres et réduire votre masse graisseuse. Aqua’running pour développer votre endurance et renforcer vos abdos. Aqua’trampo avec un trampoline posé au fond de la piscine, le meilleur moyen pour solliciter vos fessiers pendant 45 minutes.

 

 

AQUA'GYM

C’est quoi ?

L’aqua’gym est le sport pour sculpter son corps sans sentir l’effort, le meilleur compromis pour allier sport et détente. Le contact de l’eau crée une sensation de massage sur toute la surface du corps, pour une séance de 45 minutes.

 

 

 

AQUA'COMBAT

C’est quoi ?

 

L’aqua’combat est une activité qui se pratique avec des gants de boxe aquatique, dans laquelle vous allez retrouver des mouvements issus des sports de combat. Ce cours est conçu pour développer l'endurance cardiovasculaire, musculaire, améliorer la condition physique, la circulation sanguine ainsi que votre coordination tout en vous défoulant en toute sécurité.

 

 

AQUA'TRAMPO

     C’est quoi ?

L'aqua'trampo est l'activité qui offre un travail dynamique grâce à l'utilisation optimale de la toile du trampoline qui se trouve plongé dans l'eau.
Cette activité offre de multiples bienfaits comme l'amélioration du système cardiovasculaire, la tonification de l'ensemble du corps (plus particulièrement le bas du corps) ainsi qu'un travail de l'équilibre.

 
 

Comment réserver ?

C'est très simple, Cliquer sur l'onglet Réserver. (Jusqu'à 2h avant le début du cours pour réserver votre séance et 24h avant pour l'annuler)


Benjamin

Coach Aquatique

Benjamin est plongé dans le milieu du sport depuis son plus jeune âge. Diplômé d’état de fitness et d’aquatique, ses cours Aqua sont structurés, et rythmés par la musique. Il mêle le cardio et le renforcement musculaire du haut et du bas du corps avec beaucoup d’intensité. Ses cours sont la résultante de sa personnalité, toujours souriant, pédagogue et dynamique vous permettront d’oublier la morosité des mauvais jours. Pour lui, le sport doit rester un plaisir avant tout.

Karine

Coach Aquatique

Passionnée par le sport et la santé, elle s’est naturellement tournée vers une filière qui mêle les deux.
Diplômée d’un Master en activité physique adaptée pour la santé et d’un TFP coach fitness aquatique, elle sera là pour vous encadrer, et adapter ses séances à vos besoins.
Souriante et dynamique, elle saura vous motiver et repousser vos limites durant ses séances complètes, rythmées par la musique.
Le sport est avant tout un moment pour prendre soin de soi.