Descendant du Yoga Ashtanga,il prend ses origines du terme sanskrit « nyasa » (placer) et du préfixe « vi » (d’une certaine façon). Il s’agit d’un cours fluide et dynamique, où le mouvement et la respiration sont intimement liés.

L’enchainement d’asanas couplé au souffle, permet de travailler un état de quiétude en mouvement, de se défaire du stress et des tensions mais aussi d’éliminer les toxines par la transpiration. On cherche une fluidité dans le corps et une concentration dans l’esprit.

Adaptable à tous les niveaux, il conviendra d’autant plus aux personnes qui n’aime pas la routine et souhaitent se tonifier.